Sabato 23 Settembre 2017 Ore 18-20

PICNIC MINDFUL

Picnic Mindful è un workshop pratico per imparare a mangiare in consapevolezza, secondo i principi base della mindful eating. È un picnic vero e proprio con tanto di prelibatezze sane e gustose, dove protrai imparare ad ascoltare la saggezza interna del tuo corpo.

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Come funziona e cosa imparerai

Il Picnic Mindful è un piccolo viaggio alla scoperta del gusto per poter conoscere le sensazioni del tuo corpo senza giudizi e per imparare a mangiare in modo sano e consapevole seguendo i primi passi della Mindful Eating. Abbiamo abbinato ogni fase del modello della Mindful Eating con cibi sani e golosi in cui potrai: sperimentare sulla tua pelle cosa significa mangiare in consapevolezza; fare esercizi pratici e divertenti; ritrovare un rapporto giocoso e genuino con il cibo.

Dove, come e quando

Sabato 23 Settembre dalle ore 18,00 alle 20,00. Al PARCO RUFFINI DI Torino. IN CASO DI PIOGGIA, L'EVENTO AVRA' LUOCO COMUNQUE MA IN LOCATION AL CHIUSO. IN ENTRAMBI I CASI, il luogo preciso verrà comunicato ai partecipanti iscritti. Il costo del workshop è di 25 euro a persona, che comprende: Formazione pratica e teorica sulla Mindful Eating Dispense del corso che contengono gli esercizi da fare a casa e le ricette di Stuzzichevole

Chi siamo

Raffaella Giani, sono psicologa e psicoterapeuta. Aiuto le persone a mettere a fuoco il benessere. Mi occupo di ansia, depressione e di fame nervosa attraverso percorsi psicologici per ristabilire l’equilibrio tra ragione e sentimento. Scopri di più (www.raffaellagiani.com)
Irene Prandi, cuoca a domicilio, foodwriter e food blogger. Aiuto le persone a conoscere, condividere e sperimentare tutto ciò che ruota intorno al cibo con l’obiettivo di stare meglio con se stessi e con gli altri. Scopri di più (www.stuzzichevole.com)

Sabato 23 Settembre 2017

L'evento si svolgerà a Torino Sabato 23 Settembre 2017.
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